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> Più movimento... più vita
 
PIÙ MOVIMENTO... PIÙ VITA
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Perché muoversi
Per mantenersi in buona salute è necessario MUOVERSì, cioè camminare, ballare, giocare, andare in bicicletta. La sedentarietà abituale, oltre a predisporre all’obesità, può compromettere altri aspetti della salute.
Un’attività fisica adeguata e regolare contribuisce
-    a ridurre i valori della pressione arteriosa e quelli dell’ipercolesterolemia;
-    a prevenire alcune malattie cardiovascolari;
-    a prevenire i rischi collegati all’obesità e al sovrappeso;
-    a controllare il diabete e l’osteoporosi;
-    a prevenire alcuni tumori;
-    a favorire il benessere psicologico riducendo ansia, depressione e senso di solitudine.

L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha identificato i livelli di attività motoria raccomandati per ogni fascia d’età.
L’Azienda Ulss 13 partecipa al programma Guadagnare Salute attraverso alcuni progetti coordinati dal Dipartimento di Prevenzione:
-    I GRUPPI DI CAMMINO
-    PEDIBUS e MOBILITÁ SOSTENIBILE: progetti per promuovere attivamente il movimento a scuola e contribuire al miglioramento della sicurezza stradale facendo rete con il territorio
-    PERCORSI DELLA SALUTE: mappature delle percorsi pedonali e delle piste ciclabili verificate dai Tecnici della Prevenzione o dai gruppi di cammino del territorio.
Il Dipartimento di Prevenzione collabora con l’UOC Medicina dello sport ed prescrizione dell’esercizio fisico nella promozione dell’attività fisica nelle persone affette da patologie cronico degenerative.

Per approfondimenti e consultazione:
-    MANUALI regionali sulla promozione dell’attività motoria: Andiamo a scuola da soli e Muovimondo
-    sul sito dell’Oms: Global recommendations on Physical activity for Health
-    sul sito dei Cdc: 2008 Physical Activity Guidelines for Americans
-    sul sito del Dors: la presentazione delle raccomandazioni Oms sull’attività fisica
-    Progetto regionale MUOVERSÌ: www.muoversidipiu.it
-    Sul sito: www.azioniquotidiane.info

 
Ultimo aggiornamento: 20-9-2016
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